Rol Cerrado

Este rol se realiza hacia adelante con piernas juntas y estiradas comienza en posición firmes con un impulso inicial cuando comienza el volteo las piernas se estiran y permanecen juntas se produce una fuente de flexión de la cadera que deberá deshacerse energéticamente al terminar el volteo.

fuente: http://ejercprogresion.blogspot.com/